3000年历史的神奇草药 南非醉茄Ashwagandha 抗压、抗焦虑
南非醉茄Ashwagandha,也被称为“印度人参”,是一种古老的草药,在传统医学中被广泛应用。它的名字Ashwagandha来源于梵文,这种草药在印度、中东和北非地区有着悠久的历史,被认为有许多健康益处。
南非醉茄Ashwagandha在印度阿育吠陀传统医学中有三千年应用历史,在阿育吠陀医学中被当作滋补品。
被使用了三千年的南非醉茄有哪些神奇的功效呢?
1. 抗压力、抗焦虑
南非醉茄被认为是一种适应原草药,可以帮助身体适应压力。它可以降低皮质醇水平。
长期的精神压力会导致生理状态失衡,并引发其它疾病,比如:代谢紊乱、抑郁症、高血压和心脏病等慢性病。
2021年的一项荟萃研究,分析了12篇相关论文,总结了1,002名年龄在25至48岁参与者的焦虑和压力水平,发现与安慰剂相比,南非醉茄补充组的焦虑和压力水平显著降低了。
2. 能量与活力的源泉
南非醉茄被视为一种能量滋补品。传统上,它被用来增强体力、提高耐力和增加活力。
也就是说,对于经常感到疲劳或缺乏活力的人来说,南非醉茄可以提供必要的支持,帮助他们更好地应对日常生活的挑战。
3. 促进认知功能
一些研究发现,南非醉茄可以增强大脑功能、提高记忆力并促进注意力集中。
无论您是学生、上班族还是老年人,南非醉茄都可以帮助您更好地应对学习和工作中的挑战。
4. 支持心脏健康
南非醉茄对心脏健康有益。它可以帮助调节血压、促进血液循环,并减少心脏疾病的风险。此外,南非醉茄还能帮助调节胆固醇水平,为维护心脏健康提供全方位的支持。
5. 免疫系统的助力
南非醉茄含有丰富的抗氧化物质,这些物质可以帮助强化免疫系统,增强身体对疾病的抵抗能力。这意味着,常服用南非醉茄可以帮助您更好地抵御感冒、流感和其他常见疾病。
6. 促进睡眠质量
南非醉茄可以帮助调节生物钟,促进深度睡眠,从而帮助您每天早上醒来时都充满活力。
失眠是一种影响健康的常见疾病,如果您有以下问题就可能患有失眠:
6.1 睡眠潜伏期超过30分钟;
6.2 入睡后觉醒超过30分钟;
6.3 睡眠效率低于85%;
6.4 总睡眠时间少于6.5小时。
有研究数据显示,南非醉茄提取物在改善睡眠方面具有临床有益效果。
南非醉茄的神奇功效已被现代科学所证实。其作用不但是对身体健康的支持,更体现在帮助人们更好地应对日常生活的挑战,提高生活质量。
7. 南非醉茄最适合的人群
7.1 每天面对繁忙工作和压力的上班族;
7.2 应对考试的学生;
7.3 生活不规律,需要经常出差的人士。
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